Gegrillte Süßkartoffeln Mit Chili
Hervorgehoben unter: Einfache Hausküche für die Familie
Ich liebe es, mit Süßkartoffeln zu experimentieren und diese gegrillte Variante mit Chili ist mein absoluter Favorit. Die Kombination aus der natürlichen Süße der Süßkartoffeln und der Schärfe des Chilis ergibt ein unvergleichliches Geschmackserlebnis. Das Grillen intensiviert die Aromen und verleiht dem Gericht eine rauchige Note, die es einfach unwiderstehlich macht. Diese Rezeptur ist perfekt für Grillabende oder als Beilage zu jeder Mahlzeit. Probiert es aus und lasst euch von den Aromen überraschen!
Als ich letztens zu einem Grillabend eingeladen wurde, wollte ich etwas Einzigartiges mitbringen. So entstand die Idee, Süßkartoffeln mit einer scharfen Chili-Marinade zu kombinieren. Um das perfekte Grillergebnis zu erzielen, habe ich die Süßkartoffeln vorher in gleichmäßige Stücke geschnitten und sie dann mit Olivenöl und Gewürzen mariniert. Das sorgt für eine gleichmäßige Garung.
Ein kleiner Hinweis: Wenn ihr die Süßkartoffeln vor dem Grillen blanchiert, verkürzt das die Grillzeit und die Kartoffeln werden noch weicher. Dieses Rezept ist nicht nur lecker, sondern bietet auch eine wunderbare Farbvielfalt auf dem Grillteller. Ich bin sicher, dass ihr genauso begeistert sein werdet wie ich!
Warum Ihr Dieses Rezept Lieben Werdet
- Die perfekte Balance zwischen süß und scharf.
- Einfach zuzubereiten und ideal für Grillpartys.
- Gesund und nährstoffreich – das perfekte Gemüsegericht.
Die Bedeutung der richtigen Süßkartoffeln
Die Wahl der Süßkartoffeln ist entscheidend für den Geschmack und die Textur dieses Gerichts. Achten Sie darauf, fest und unbeschädigt zu sein – dies weist auf ihre Frische hin. Für ein optimales Ergebnis sollten mittelgroße Süßkartoffeln bevorzugt werden, da sie gleichmäßiger garen. Die Schale kann je nach Vorliebe entfernt oder belassen werden; die Schale bietet zusätzliche Nährstoffe und trägt zur Textur bei.
Es gibt verschiedene Sorten von Süßkartoffeln. Orangefleischige Sorten sind süßer und cremiger, während die weißfleischigen Varianten eine festere Textur aufweisen und weniger süß sind. Experimentieren Sie mit verschiedenen Sorten, um herauszufinden, welche Ihnen am besten schmeckt.
Die Marinade perfekt abstimmen
Die Marinade spielt eine zentrale Rolle in diesem Rezept. Die Kombination aus Olivenöl und Chili sorgt nicht nur für Geschmack, sondern auch für eine schöne Bräunung beim Grillen. Achten Sie darauf, die Chilis gleichmäßig zu zerkleinern, um die Schärfe gut zu verteilen. Wenn Sie es milder mögen, verwenden Sie weniger Chili oder entfernen Sie die Samen, da diese den Großteil der Schärfe enthalten.
Das Paprikapulver verleiht zusätzlich eine angenehme Rauchnote. Für eine etwas andere Geschmacksrichtung können Sie auch geräuchertes Paprikapulver verwenden. Lassen Sie die Süßkartoffeln mindestens 15 Minuten in der Marinade ziehen, damit sich die Aromen gut entfalten können.
Tipps zum Grillen
Beim Grillen ist die Hitze entscheidend. Stellen Sie sicher, dass der Grill auf eine mittlere Hitze von etwa 200-220 Grad Celsius vorgeheizt ist. Eine zu hohe Hitze kann dazu führen, dass die Süßkartoffeln außen verbrennen, während sie innen noch hart sind. Wenden Sie die Stücke regelmäßig, um eine gleichmäßige Garung und Bräunung zu gewährleisten. Ein guter Indikator ist, wenn die Süßkartoffeln weich sind und sich leicht mit einer Gabel durchstechen lassen.
Um ein Ankleben zu verhindern, sollten Sie den Grillrost leicht ölen, bevor Sie die Süßkartoffeln darauflegen. Verwenden Sie einen Grillkorb, wenn Sie kleinere Stücke haben oder die Süßkartoffeln verhindern möchten, dass sie durch die Gitter fallen. Das gibt Ihnen mehr Kontrolle und hilft, anhaftendes Gemüse zu vermeiden.
Zutaten
Für die gegrillten Süßkartoffeln mit Chili benötigt ihr folgende Zutaten:
Zutaten
- 4 mittelgroße Süßkartoffeln
- 3 EL Olivenöl
- 1-2 frische Chilis, je nach Schärfewunsch
- 1 TL Paprikapulver
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Frischer Koriander zum Garnieren
Zubereitung
Hier sind die Schritte, um die gegrillten Süßkartoffeln mit Chili zuzubereiten:
Süßkartoffeln vorbereiten
Die Süßkartoffeln schälen und in gleichmäßige Scheiben oder Würfel schneiden. Das sorgt für eine gleichmäßige Garung auf dem Grill.
Marinade zubereiten
In einer Schüssel Olivenöl, gewürfelte Chilis, Paprikapulver, Salz und Pfeffer vermengen. Die Süßkartoffeln darin marinieren und mindestens 15 Minuten ziehen lassen.
Grillen
Den Grill auf mittlere Hitze vorheizen. Die marinierten Süßkartoffeln gleichmäßig auf den Grill legen und etwa 20-25 Minuten grillen, bis sie weich und leicht gebräunt sind. Zwischendurch wenden.
Servieren
Die gegrillten Süßkartoffeln auf einem Teller anrichten und mit frischem Koriander garnieren. Sofort servieren und genießen!
Profi-Tipps
- Für eine extra Geschmacksnote könnt ihr die Süßkartoffeln auch vor dem Grillen blanchieren. Das macht sie noch weicher und verkürzt die Grillzeit. Experimentiert auch mit verschiedenen Gewürzen oder Kräutern der Wahl!
Lagerung und Aufbewahrung
Gegrillte Süßkartoffeln sind nicht nur frisch köstlich, sondern können auch hervorragend aufbewahrt werden. Lassen Sie die Reste auf Raumtemperatur abkühlen, bevor Sie sie in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren. So bleiben sie bis zu 3 Tage frisch.
Wenn Sie die Süßkartoffeln aufwärmen möchten, empfehle ich, sie in einer Pfanne bei mittlerer Hitze zu erwärmen. Das gibt ihnen eine zweite Grill-Note, die bei der ersten Zubereitung verloren gegangen sein könnte. Vermeiden Sie die Mikrowelle, da die Süßkartoffeln dadurch matschig werden können.
Variationen des Rezepts
Eine interessante Variation dieses Rezepts wäre, zusätzlich andere Gewürze in die Marinade einzufügen, z.B. Kreuzkümmel oder Ahornsirup für eine süßere Note. Versuchen Sie auch, zusätzliches Gemüse wie Paprika oder Zucchini zu grillen; diese lassen sich gut mit den Süßkartoffeln kombinieren und bringen Farbe und zusätzlichen Geschmack auf Ihren Teller.
Für eine vegane Version können Sie statt Olivenöl auch Kokosöl verwenden. Der leichte Kokosgeschmack harmoniert gut mit dem Süßkartoffel-Geschmack und der Schärfe des Chilis. Experimentieren Sie auch mit verschiedenen frischen Kräutern wie Minze oder Petersilie als Garnitur für ein frisches Finish.
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich die Süßkartoffeln auch im Ofen zubereiten?
Ja, statt zu grillen, könnt ihr die Süßkartoffeln bei 200°C im Ofen rösten.
→ Wie scharf sind die Chilis?
Das hängt von der Sorte ab. Frische Jalapeños sind mild, während Habaneros deutlich schärfer sind.
→ Kann ich das Rezept vegan gestalten?
Ja, alle Zutaten sind vegan, also könnt ihr es bedenkenlos genießen.
→ Wie lange halten die gegrillten Süßkartoffeln im Kühlschrank?
Gekühlt halten sie sich bis zu 3 Tage. Einfach in einem luftdichten Behälter aufbewahren.
Gegrillte Süßkartoffeln Mit Chili
Ich liebe es, mit Süßkartoffeln zu experimentieren und diese gegrillte Variante mit Chili ist mein absoluter Favorit. Die Kombination aus der natürlichen Süße der Süßkartoffeln und der Schärfe des Chilis ergibt ein unvergleichliches Geschmackserlebnis. Das Grillen intensiviert die Aromen und verleiht dem Gericht eine rauchige Note, die es einfach unwiderstehlich macht. Diese Rezeptur ist perfekt für Grillabende oder als Beilage zu jeder Mahlzeit. Probiert es aus und lasst euch von den Aromen überraschen!
Erstellt von: Magdalena Knoop
Rezeptart: Einfache Hausküche für die Familie
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Endmenge: 4 Portionen
Was Sie brauchen
Zutaten
- 4 mittelgroße Süßkartoffeln
- 3 EL Olivenöl
- 1-2 frische Chilis, je nach Schärfewunsch
- 1 TL Paprikapulver
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Frischer Koriander zum Garnieren
Anweisungen
Die Süßkartoffeln schälen und in gleichmäßige Scheiben oder Würfel schneiden. Das sorgt für eine gleichmäßige Garung auf dem Grill.
In einer Schüssel Olivenöl, gewürfelte Chilis, Paprikapulver, Salz und Pfeffer vermengen. Die Süßkartoffeln darin marinieren und mindestens 15 Minuten ziehen lassen.
Den Grill auf mittlere Hitze vorheizen. Die marinierten Süßkartoffeln gleichmäßig auf den Grill legen und etwa 20-25 Minuten grillen, bis sie weich und leicht gebräunt sind. Zwischendurch wenden.
Die gegrillten Süßkartoffeln auf einem Teller anrichten und mit frischem Koriander garnieren. Sofort servieren und genießen!
Zusätzliche Tipps
- Für eine extra Geschmacksnote könnt ihr die Süßkartoffeln auch vor dem Grillen blanchieren. Das macht sie noch weicher und verkürzt die Grillzeit. Experimentiert auch mit verschiedenen Gewürzen oder Kräutern der Wahl!
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Calories: 250 kcal
- Total Fat: 10g
- Saturated Fat: 1g
- Cholesterol: 0mg
- Sodium: 50mg
- Total Carbohydrates: 40g
- Dietary Fiber: 6g
- Sugars: 7g
- Protein: 4g